기립성 저혈압 예방과 증상 완화를 위한 구체적인 생활 습관갑작스러운 어지럼증과 눈앞이 캄캄해지는 증상으로 일상이 불편했던 경험이 있으신가요? 기립성 저혈압은 이러한 증상의 주요 원인 중 하나로, 특히 누워 있다가 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 발생합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 적절한 생활 습관만으로도 충분히 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다. 오늘은 기립성 저혈압을 예방하고 관리하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 하나씩 알려드리겠습니다.  기립성 저혈압 예방과 증상완화를 위한 생활습관  1. 충분한 수분 섭취 2. 천천히 움직이기 3. 하체 근육 강화 운동 4. 압박 스타킹 사용 5. 스트레스 관리와 충분한 휴식 6. 과도한 음주와 사우나 피하기 7. 소금 섭취 ..