백내장을 예방하고 늦추는 가장 효과적인 생활 습관백내장은 나이가 들면서 누구나 겪을 수 있는 자연스러운 노화 과정의 일부입니다. 하지만 그 발생 시점과 진행 속도를 늦출 수 있는 방법이 있다는 사실 알고 계셨나요?백내장은 시간이 지나면서 서서히 눈의 시야를 흐릿하게 만들어 우리의 일상에 불편을 가져올 수 있습니다. 따라서 예방이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 백내장을 예방하거나 진행 속도를 늦추기 위해 실천할 수 있는 가장 효과적인 생활 습관들에 대해 살펴보겠습니다. 간단하지만 실천만 한다면 큰 변화를 가져올 수 있는 방법들입니다.   젊은 층에서 늘어나는 백내장의 원인과 예방법   1. 자외선 차단은 기본 중의 기본 2. 스마트폰과 디지털 기기 사용 줄이기 3. 항산화 식품 섭취하기 4. 금연..