엽산 보충제를 선택할 때 꼭 확인해야 할 7가지엽산(비타민B9)은 건강에 꼭 필요한 비타민 중 하나로, 특히 임산부에게는 필수적인 영양소입니다. 하지만 식사만으로 권장량을 채우기 어려운 경우 보충제를 사용하는데, 보충제를 선택할 때 무엇을 확인해야 할지 몰라 고민하시는 분들이 많습니다. 저 역시 처음에는 광고나 추천만 믿고 보충제를 구매했다가 성분이나 용량이 나에게 적합하지 않다는 사실을 뒤늦게 알게 되었습니다. 오늘은 제가 경험을 통해 배운 엽산 보충제 선택 시 중요한 포인트를 공유하려고 합니다.  대사되지 않은 엽산이 혈액 독성을 유발하는 이유   1. 엽산의 형태를 꼭 확인하세요 2. 권장 섭취량을 확인하세요 3. 추가 성분도 중요합니다 4. 임산부라면 임산부용 보충제를 고르세요 5. 안전성과..