30대 여성 영양제 복용법, 올바른 조합은? 아침에 유산균, 식후 멀티비타민과 밀크씨슬, 점심에는 오메가3와 마그네슘을 복용 중인데, 아침에 오메가3를 한 알 더 먹어도 될까요? 부족한 영양소는 없는지, 복용 시간과 조합이 적절한지 점검해드립니다. 건강한 영양제 섭취 가이드를 확인하세요!   사이트 바로가기 - 대한영양협회 사이트 바로가기 - 한국건강기능 식품협회  건강을 위해 유산균, 멀티비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 마그네슘을 꾸준히 복용 중이시군요. 하지만, 아침에 오메가3를 한 알 더 복용해도 될지, 추가로 필요한 영양소가 있는지 궁금하신 상황입니다.영양제는 복용 시간대와 조합에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있습니다. 지금 복용 중인 영양제의 적절한 조합과 부족한 영양소를 확인해보겠습니다. 1..