매일 아침 건강 습관 루틴으로 에너지를 충전하세요!  아침은 하루의 시작을 알리는 중요한 시간이에요. 많은 사람들이 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 에너지가 달라진다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 매일 아침 실천할 수 있는 건강한 습관들을 소개해드릴게요. 이 습관들을 통해 여러분도 하루를 더욱 활기차게 시작할 수 있을 거예요! 1. 공복에 물 한 잔 💧 아침에 일어나자마자 공복에 물 한 잔을 마시는 것은 정말 중요한 습관이에요. 물은 우리 몸의 독소를 배출하고 혈액순환을 개선하는 데 큰 도움을 줘요. 특히, 밤새 수분이 부족해진 몸에 수분을 공급해주면 에너지가 확실히 올라간답니다. 물 한 잔으로 하루를 시작해보세요!2. 간단한 스트레칭 🧘‍♀️ 아침에 일어나서 간단한 스트레칭을 해보는 것도 좋..